После разлуки, особенно если она прошла болезненно, женщина задается вопросом: “Как забыть любимого человека?” Психологи советуют следовать простой инструкции, которая поможет снова обрести счастье и наполнить жизнь позитивом. Полностью забыть любимого не получится, но стоит отбросить весь негатив, начать строить новые отношения, перестать грустить и мучиться.

Главный лекарь – время. Если вы будете проводить его насыщенно и счастливо, глупые мысли не будут преследовать. Источник: Flickr (Emily_Cain )

Почему возникает необходимость забыть любимого человека

Ситуаций, когда отношения дают трещину или вообще невозможны, очень много. Самая распространенная – расставание с любимым, произошедшее по его инициативе. Девушка по-прежнему испытывает привязанность, нежные чувства, но они смешаны с горьким вкусом предательства. Изо дня в день она страдает, плачет в подушку, не может нормально работать, перестает следить за собой. Депрессия может закончиться и суицидом, а вычеркивание молодого человека из жизни и своего сердца становится единственным выходом.

Конечно, бывают и другие случаи - например, вы влюбляетесь в парня, который вас полностью игнорирует или дает понять, что отношения невозможны. Казалось бы, раз не было взаимной симпатии, ситуация не так страшна. Но и построить отношения невозможно, на душе остается осадок, и нет шансов двигаться дальше.

В самых трагичных ситуациях возникает необходимость преодоления боли после смерти любимого человека, причем это необязательно будет мужчина, возможно - другой близкий родственник. Горечь утраты иногда становится невыносимой, но если есть рядом люди, готовые поддержать, переживать становится легче. Порой близких людей не остается, они не могут понять вас или находятся слишком далеко.

Можно ли забыть человека, которого любишь

Как быстро забыть человека, которого любишь? Казалось бы, эта проблема неразрешима. Забыть любимого невозможно – и это полная правда. Но никто не призывает полностью выкидывать из головы все мысли о своем избраннике. Достаточно просто жить своей жизнью, не посвящая себя влюбленности. Главный лекарь – время. Если вы будете проводить его насыщенно и счастливо, глупые мысли не будут преследовать.

Найдите положительные стороны в расставании - разве вы не желаете этому человеку счастья? Так пусть он живет по-своему, если будет чувствовать себя прекрасно. Возможно, разлука является лишь испытанием и проверкой для вас, которую нужно пройти достойно: не стоит хоронить себя. Главное в это время следить за собой, отказаться от поедания тонн сладостей, распития алкоголя. Не преследуйте любимого и не портите ему жизнь: враг в лице родного человека исключает любые дальнейшие отношения с ним.

Таким образом вы сможете облегчить боль потери, начать новую жизнь, а даже если и будете вспоминать бывшего избранника, это будет происходить все реже, пока однажды новая любовь не займет частичку вашего сердца.

Это интересно! Ученые пришли к выводу, что для обретения действительно своего счастья, обычному человеку нужно влюбиться в 7 разных партнеров. Путь к семейному очагу будет нелегким, так что расставания неизбежны.

Как забыть любимого человека: три простых шага

Проблема забывания остро стоит перед девушками, потерявшими свою любовь. Причин разлуки может быть много, но во всех ситуациях не стоит тешить себя иллюзиями и надеждами, следуйте трем простым шагам, которые в короткий срок позволят снова наслаждаться жизнью:

1. Откажитесь от отрицательных эмоций. Снять напряжение поможет бурный всплеск: многим дамам нужно поплакаться в жилетку, кто-то предпочитает бить посуду, а другие – просто кричать. Помогут и экстремальные занятия: прыжок с парашютом или на тарзанке, посещение картинг-клуба, занятия дайвингом. Выплеснуть негатив можно в лесу, на природе - там, где вам нравится. Не запирайте свою душу, дайте волю чувствам, но с одним условием: пару дней вы будете страдать, а потом поставите точку.
2. Как забыть человека, к которому тянет? Уберите все вещи, которые напоминают о любимом, фотографии и подарки лучше запереть в шкафу. Если с квартирой, где вы живете, связано много приятных воспоминаний, лучше временно переехать к родителям или в съемный дом. Смена обстановки поможет пережить расставание. Если материальное положение позволяет, стоит отправиться в поездку, либо навестить дальних родственников. Хотели поправить здоровье? Отправляйтесь на солнечные курорты с целебным климатом. Главное – исключить все детали, которые связаны с молодым человеком.
3. Займите свое время позитивом. Новые увлечения отлично помогают справиться с расставанием. Пусть это будет необычное хобби, о котором вы мечтали с детства, но боялись им заняться. Найдите школьных подруг или воздыхателей студенческих лет, вспомните, как хорошо вам жилось и до знакомства с любимым. Посвящайте больше времени себе: новый имидж, посещение салонов красоты и модных клубов еще никто не отменял. Обновите свой гардероб, а если раньше вы вели жизнь домохозяйки, то непременно устройтесь на работу, заняв свое свободное время.

Забыть мужчину поможет новая любовь, пусть даже несерьезная интрижка, увлечение другим кавалером. Источник: Flickr (Hamim_Zafar)

Вопрос психологу – как забыть любимого?

Когда другие способы не помогают, стоит обратиться к психологу. Именно этот специалист помогает разрешить сложные внутренние конфликты профессионально. К его советам и нужно обратиться в ситуации с расставанием.

Ольга, 25 лет

«Год назад я устроилась на новое место работы, начальник очень понравился – просто мужчина мечты. Сказать, что я влюбилась – ничего не сказать. Я стала делать намеки, но он совсем не замечает. Да и жена у него есть, так что рассчитывать мне не на что. Как забыть любимого человека, если видишь его каждый день? Ничего не помогает, думаю о нем постоянно, уже и спать, и есть нормально не могу».

Ответ психолога:

В вашей ситуации лучшим решением стала бы смена деятельности, переход на другую работу или перевод в филиал. Если это невозможно, а вы вынуждены видеть мужчину постоянно, то проанализируйте ваши чувства. Почему возникла такая привязанность? Откуда пошел этот образ мечты?

Посмотрите на избранника, у него есть свои недостатки, которые за год работы вы наверняка увидели. Помните, как он вас отчитывал? А как не повысил зарплату в прошлом квартале? Лишил премии на Новый год? О таком счастье вы мечтали? Ваш руководитель далек от идеала, а где-то рядом находится не один кандидат, который подходит под образ вашего партнера, почему вы не выбрали их? Не цепляйтесь за чувства, занимайтесь собой, погуляйте с подругами, меньше времени уделяйте работе, отдыхайте, путешествуйте.

Татьяна, 19 лет

«Неделю назад рассталась с парнем – первая любовь, выкинуть из головы не могу, несмотря на измену. Не знаю что делать, как забыть человека, с которым никогда не будем вместе? Умом понимаю, что все кончено, но как жить дальше, ведь кажется, что это крах всего».

Ответ психолога:

Вы находитесь в том возрасте, когда любая проблема кажется трагедией, но это не так. Оглянитесь вокруг - в вашей жизни найдется не один десяток увлечений. Учеба или работа помогут скрасить время после расставания. Поделитесь болью с близкими, подумайте, почему произошел разрыв и как не допустить таких проблем в будущем.

Рядом наверняка есть другие парни, которым вы нравитесь. Займитесь внешностью, радуйтесь жизни, отдыхайте с друзьями. Не останавливайтесь в одной точке, продолжайте наслаждаться временем, которое у вас есть. Бывший мужчина – это лишь этап, который нужно пережить, почерпнув что-то для новых отношений.

Это интересно! Древние целители разработали свой способ забыть любовь и найти нового избранника: использовать священные травы. Вам нужно смешать майоран, базилик, мяту, таволгу, чабрец, сделать из них настой и пить его. Если верить легендам, средство позволит притянуть новое счастье и действительно «своего» человека.

Евгения, 38 лет

«Муж ушел к другой женщине. Ушел после 20 лет жизни бок о бок. Так больно, что хочется умереть, останавливает сынишка, ему исполнилось только 9 лет. Сколько времени нужно, чтобы забыть любимого человека? Прошел уже месяц, но легче так и не стало».

Ответ психолога:

Узнать заранее, сколько времени нужно, очень сложно, в вашей жизни тормозом являются только чувства. Вы переживаете и не можете забыть мужчину. Но сделать это придется - сегодня или завтра, ведь нужно продолжать жизнь. Малыш – тому доказательство. Переосмыслить свои проблемы поможет посещение духовно богатых мест. Это могут быть монастыри или храмы, если вы верующий человек. Подумать о жизни можно в глухих местах: в лесу, в заброшенной деревне. Как быстро забыть человека, с которым связано много воспоминаний? Займите свое время ребенком или работой, не оставайтесь в одиночестве ни на минуту, пусть с вами поживут родственники или друзья. Отвлечься помогут интересные книги и кинофильмы.

Анастасия, 27 лет

«Живем с молодым человеком несколько лет вместе, но семейная жизнь не заладилась: постоянно ссоримся, доходит до истерик и сбора вещей. Он мне изменяет, грубит, нередко пропадает у друзей неделями. Я решила с ним расстаться, так как понимаю, что заслуживаю большего счастья, но как быть, если я испытываю к нему чувства? Как забыть человека, которого любишь, а он тебя – нет?»

Ответ психолога:

Очень хорошо, что вы поняли невозможность продолжения отношений. Главное теперь правильно поступить. Постепенный разрыв невозможен - нужно поставить точку сразу. Забыть мужчину поможет новая любовь, пусть даже несерьезная интрижка, увлечение другим кавалером. Вы поймете, как много вокруг других избранников, сможете продолжить счастливую жизнь и обрести семейный очаг.

Разлука с молодым человеком – всегда сложный и болезненный процесс. Не терзайте себя, избавьтесь от негатива и вещей парня, продолжайте жить, найдите новое увлечение. Вы увидите, как много интересных событий происходит вокруг и насколько прекрасным может быть прожитое время.

Видео по теме

Продолжение жизни после разрыва серьезных романтичных отношений может быть суровым испытанием, после которого может потребоваться какое-то время для восстановления. При этом, знания о том, как перерасти боль расставания с любимым человеком, могут открыть новые возможности и облегчить ваше исцеление.

Очень мало людей находят свою идеальную пару без концентрации усилий и определенной гибкости. В конце концов, разрыв отношений является прискорбной реальностью жизни до тех, пор, пока вы не найдете свою пару.

Рассмотрим 3 простых шага, как забыть любимого человека после расставания с ним.

Любовь как война. Легко начать... Тяжело закончить... Невозможно забыть...

Шаг 1 - Удаление напоминаний

1. Удалите все способы связи с любимым

Это может оказаться трудно сделать, но если вы оставляете себе возможность связаться с вашей бывшей (или бывшим) в моменты эмоциональной слабости, то это может быть признаком зависимого поведения.

2. Избавьтесь от физических напоминаний

• Вы не должны выбрасывать все, но вам нужно время, в течение которого эти предметы не должны попадаться вам на глаза, до того, как вы сможете начать жить дальше.
• Почему бы не сложить в коробку, все, что напоминает вам о второй стороне ваших бывших отношений, и не убрать эту коробку куда-нибудь долой с глаз, и из мыслей?

3. Составьте планы на совместные "особенные" дни

Вы ходили вместе в кино по понедельникам? Свяжитесь с друзьями, и найдите занятие на вечер понедельника на то время, пока вы настраиваетесь на одиночную жизнь.

• Организуйте вечеринку, пикник или ужин с друзьями, чтобы заполнить одинокие вечера смехом и хорошим времяпрепровождением.

4. Разорвите ваш контакт с любимым человеком во всех социальных сетях

Даже если вы надеетесь на поддержание дружеских отношений с этим человека в дальнейшем, поймите, что вам нужно время до того, как вы можете позволить ей (ему) вернуться в вашу жизнь.

5. Попрощайтесь удобным для вас способом

Вам не нужно отправлять такое письмо, сам простой акт письменного изложения своих чувств может создать необходимое вам облегчение.

• Еще один метод, который может оказаться полезным, заключается в мысленном признании в своих чувствах этому человеку.

  Простой акт высвобождения эмоций может ускорить процесс исцеления.

Шаг 2 - Позвольте любви уйти

1. Уделите время тому, чтобы понять, что всё в жизни проходит

Разрыв отношений всегда труден, даже если это вы являетесь инициатором их прекращения. Но важно признать, что жизнь продолжается, и что ощущаемая вами боль является естественной частью человеческого горя и процесса исцеления.

• Каждому человеку требуется разная продолжительность времени, чтобы справиться с сильными эмоциями. С уважением относитесь к времени, которое вам может потребоваться для этого эмоционального изменения.
• Хотя исцеление проходит весьма индивидуально, по оценкам некоторых исследований вам может потребоваться до 11 недель, чтобы полностью почувствовать себя свободным от мощных эмоций связанных с вашим романом.

2. Начните новый проект или заведите хобби

Теперь, когда вы не поддерживаете отношения, настало время снова найти, что может сделать вас счастливым, и заняться этим.

• Займитесь спортом и получайте удовольствие от связанных с этим подъемов настроения.
• Используйте искусство в качестве лекарства, что может оказаться особенно полезным, если вам трудно выражать свои чувства словами.
• Заведите домашнее животное или растение. Наличие чего-то живого, зависящего от вас, может облегчить .

3. Присоединитесь к какой-либо группе по интересам

Товарищеские отношения в новой группе могут стать источником силы при тяжелом разрыве отношений.

Можно подумать о следующих видах групповой деятельности:

• Группы по озеленению в местном сообществе.
• Уборка мусора в сообществе
• Местные спортивные команды
• Группы по игре в настольные игры.

4. Научитесь отличать воображаемое от реального

Попытайтесь понять, где вы позволяете себе верить во что-то нереалистическое, например, когда вы говорите себе, что никогда больше не найдете любви снова.

• Думайте о второй стороне ваших бывших отношений в терминах положительных прошедших чувств, которые у вас были. Отделение того, что было, от того, что есть, может изменить ваши негативные чувства к лучшему.

Это поможет вам отпустить свою любовь, и облегчить повторение негативных эмоций, так часто сопутствующих разрыву.

6. Используйте свою логику

Даже если вы можете испытывать нежелание чернить хранимые вами хорошие воспоминания, это все равно может помочь вам сконцентрироваться на более здоровом состоянии, в котором вы находитесь.

Каким образом вы можете перерасти факт разрыва отношений? Только глядя вперед на долгий путь к тому, что поможет вам чувствовать себя лучше.

• Если ваша бывшая любовь была действительно хорошим человека, будьте рады, что у вас была возможность встретить друг друга. Помните, что все происходящее в жизни может чему-то научить вас.

Пересмотрите вашу личную философию. Являетесь ли вы человеком, поддающимся отрицательным эмоциям? Позволите ли вы бывшей второй стороне ваших отношений продолжать использовать этот эмоциональный контроль даже после разрыва?

Осознайте вашу собственную эмоциональную ответственность в данном вопросе; вы не должны вечно обвинять в разрыве бывшую вторую половину.

Шаг 3 - Продолжайте жить

1. Сделайте выводы из ваших предыдущих отношений

Помните, что всегда существует любовь, которую можно дать, и есть многое, что можно сделать для обогащения своей жизни.

Обсудите с собой, где вы были до начала отношений и как вы выросли, когда были вместе. Мощная связь между усвоением, памятью и благами для настроения, которые вы получите от нового знания, помогут вам справиться с потерянной любовью.

Спросите себя:

• Что я никогда не сделал бы до этих отношений из того, что я могу теперь сделать благодаря им?
• В чем заключалась сила моего бывшего партнера? Могу ли я научиться этому или развить эти способности у себя?
• Чего мы достигли вместе из того, что я никогда не достиг бы самостоятельно?

2. Составьте список того, что вы всегда хотели сделать

Составив такой список, вы не только увидите, как много может предложить вам жизнь, но вы также поставите перед собой некие цели, над достижением которых можно работать в ближайшее время.

• Обдумайте путешествия, которые вы могли бы совершить в одиночку, а не вдвоем. Теперь настало подходящее время для путешествий!
• Запишитесь на курсы, на которые у вас не было времени или энергии в период ваших отношений.
• Бросьте себе вызов, например, приняв участие в конкурсе по приготовлению соуса чили, или в конкурсе на лучшую фотографию.

3. Не оставайтесь дома

Кроме того, смена обстановки оказывает сильное влияние на ваш настрой, и первый шаг вашей прогулки может быть первым шагом к улучшению эмоционального состояния.

4. Встречайтесь с друзьями, как со старыми, так и с новыми

Или выйдите наружу с целью завести друзей. В любом случае, радость группы друзей может повлиять на ваше собственное настроение.

Хороший способ найти единомышленников заключается в том, что присоединиться к клубу, связанному с вашими интересами.

Исследования показывают, что когда вы находитесь вместе с друзьями или с единомышленниками, то :

• Вы успокаиваетесь.
• Увеличивается ваше ощущение причастности.
• Увеличивается восприятие собственной значимости.
• Вы получаете помощь в преодолении вызовов.

5. Воздержитесь от обсуждения вашей бывшей любви

Найдите время, чтобы выразить признательность за поддержку группе друзей, чтобы они не перегорели, помогая вам пережить потерю. Попытайтесь говорить что-то вроде:

• "Я знаю, что этот разрыв был для меня особенно тяжел, и мне неудобно постоянно вываливать все это на вас. Вы были такими хорошими друзьями в течение всего этого времени. Я испытываю искреннюю благодарность за вашу поддержку".
• "Мне хотелось бы поблагодарить вас за то, что прошлым вечером вы вытащили меня из дому. У меня была небольшая депрессия, но вечер с друзьями - это то, что мне было нужно".
• "Вы были так терпеливы со мной все это время. Спасибо. Без вас, выслушивающих меня, и дающих мне советы, все это было бы для меня намного тяжелее".

6. Окружите себя позитивом

Или, может быть, вы запланируете марафон по просмотру шоу или фильмов, которые всегда поднимали вам настроение.

7. Поговорите с человеком, которому вы можете довериться в серьезных случаях

Психолог, старший член , друг, или школьный консультант могут помочь вам в этом процессе. Обсуждение помогает ослабить стресс, получить совет и восстановить вашу самооценку.

Видео: Как забыть любимого человека

Как отпустить любимого человека

Вопреки всему, расставание необходимо встречать максимально спокойно и не позволять отрицательным эмоциям сгубить все хорошее. Необходимо работать над собой и оставлять прошлое далеко позади.

Что значит «отпустить человека»?

• Умение жить, учитывая собственные чувства и эмоции;
• Прекращение отслеживания личной жизни бывшей половинки;
• Стремление искренне радоваться жизни;
• Избавление от злобы в душе;
• Отсутствие жажды мести;
• Готовность к встрече с настоящей любовью;
• Способность научиться на своих ошибках.

Как правильно отпустить

Обоюдное решение расстаться – самый лучший вариант. Угасли страсть и любовь после того, как влюбленные медленно узнавали друг друга. Пропало стремление становиться лучшим для возлюбленного. Отношения стали рутинными и тяготящими. Виновато во всем монотонность, и излишняя стремительность. Нужно попытаться вспомнить все хорошее, что было, что доставляло им обоим радость.

Если возобновление отношений не представляется возможным, то назревшее решение разорвать отношения никому особенной боли не причинят, но необходимо хранить уважительное отношение и свое достоинство. Разойдитесь спокойно, без истерик и скандала, оставив хорошие воспоминания о себе и прошлых отношениях.

Как себя вести после расставания

Необходимо стараться избегать одиночества хотя бы первое время после разрыва отношений. Желание побыть наедине с собой и поразмыслить над случившимся вполне логично и объяснимо. Все утешения и слова окружающих в такие моменты кажутся пустыми и бессмысленными, а стремление помочь принимаются за ненужную жалость. И тем не менее, лучше находиться среди людей: постоянное общение так же даст возможность хотя бы на какое-то время отвлечься от грустных мыслей.

Вот и произошло это событие, разделившее жизнь на две половины – «до» и «после». До расставания с любимым было чувство уверенности в том, что ты самая – самая, были прекрасные минуты, о которых, кажется, нельзя забыть никогда, были надежды и планы на будущее.

А после – после только пепел от этих планов, слезы в подушку и плохо скрываемые сочувственные взгляды близких людей. Как забыть любимого человека - три простых шага, чтобы оградить свое «Я» от глубокой психологической травмы и облегчить выход из этого состояния?

1. Начать нужно с удаления из вашего жизненного пространства всего того, что напоминает оставившего вас мужчину. Подарки бывшего, его вещи, письма, телефонные номера – все это не должно попадаться вам на глаза.
2. Вычеркните его из контактов в социальных сетях и не тешьте себя призрачной надеждой о том, что, может быть, он вам напишет или позвонит. Не напишет и не позвонит. А если это и произойдет, то, скорее всего, для того, чтобы продлить ваши мучения. Есть такая особенность у некоторых мужчин – манипуляторов – они получают удовольствие от моральных страданий женщин, привязанных к ним.

   Если вы все же думаете, что расставание временное, и нить, связывающая вас, все еще крепка – держите паузу. Нуждается в вас – найдет способ, как найти и попробовать все начать сначала, даже если он у вас удален из всех контактов. А если нет – зачем вам нужен такой спутник жизни?

3. Не старайтесь попадаться ему на глаза для того, чтобы еще раз посмотреть на бывшего мужа или парня, с которым вас связывали крепкие некогда отношения. Ему вид ваших несчастных глаз, который не удастся скрыть никаким макияжем, может доставить несказанное удовольствие и даже поднять самооценку, а вот вы снова и снова будете бередить свежую душевную рану. Вам это нужно?
4. Как забыть человека, которого любишь? Не ограничивайте круг общения родными или лучшей подругой, или, что хуже всего, своим собственным обществом. Переступите через себя и постарайтесь чаще бывать в обществе.

   Лучше, если вы будете везде появляться в полном «боевом снаряжении» - прическа, макияж, ухоженная дорогая обувь, современная одежда, бижутерия.

Конечно, вы то и дело будете растравлять себе душу, глядя на счастливые парочки и думая, что вы одиноки, но, все-таки, «выход в свет» поможет вам отвлечься от тяжелых мыслей. А вот вид очаровательной женщины в отражении в зеркале придаст уверенности в себе.

Новая встреча – лучшее средство от одиночества

К сожалению, множество женщин решают проблему, как разлюбить человека, который тебя не любит, путем проб и ошибок, и ошибок не чужих, а собственных.

Кристина (наша героиня) рассталась с мужем, которого она очень любила еще со школьной скамьи, любила настолько сильно, что закрывала глаза на явные признаки неверности. Не хотелось в это верить до тех пор, пока случайно не увидела его переписку, причем не с одной, а сразу с несколькими соперницами. Последней каплей стали слова о ее наивности, которыми неверный характеризовал жену своим подружкам.

Вскоре после того, как она решила уйти от мужа, в ее жизни появился симпатичный парень. Нет, он ничего не обещал, и похоже сам тогда спасался от разбитых чувств, но оптимизм и жизнелюбие молодого привлекательного мужчины, совместное веселое времяпрепровождение, помогли в кратчайшее время вылечить сердечную рану. Эти отношения сошли «на нет» через несколько месяцев, но скоротечный роман помочь быстро забыть бывшего мужа и вернуть веру в свою привлекательность.

Эти советы о том, как забыть человека, которого любишь, не всем подойдут, и не всем этот способ поможет навсегда распрощаться с прошлым. Не стоит впадать в крайность и в каждом новом мужчине видеть панацею от тоски.

Человеческая душа - не игрушка, а вот если оба партнера не относятся серьезно к своему роману, почему бы и не попробовать такое средство от одиночества? Главное, не перестараться в поисках любви, и не навлечь себе на голову новых проблем из-за неразборчивости в связях.

Не было бы счастья, да несчастье помогло

Сила, о которой мы пока не имеем ясного представления (кто-то называет ее богом или ангелом-хранителем), старается о нас заботиться, если мы не мешаем это ей делать.

Как знать, может эти отношения, которые вы очень сильно пытаетесь сохранить, в будущем принесут вам такие неприятности, перед которыми сегодняшние покажутся бледной тенью.

И, наоборот, может быть, судьба приготовила для вас нечто особенное – новые возможности, человека всей вашей жизни, встречу с отцом ваших будущих чудесных детей, а вы никак не можете перестать любить мужчину, который вас никогда не ценил по-настоящему.

Как забыть парня, которого любишь? Утешайтесь мудростью: «Все, что ни делается – все к лучшему». И только через годы и десятилетия вы поймете, что эти советы были не напрасны, а все сложилось действительно к лучшему.

Но как отпустить человека, которого любишь? Психология бессознательного предлагает очень действенные советы, как быстро перестать страдать от разлуки с любимым. Нужно регулярно повторять себе, что вы чувствуете облегчение и готовы радоваться жизни, даже если вы сами в это пока еще не верите. Вы тем самым даете своему подсознанию задание, и оно его выполняет.

Скоро вы и в самом деле сможете перестать думать только о своей беде и начнете отпускать бывшего мужа или любимого мужчину.

Чего делать нельзя ни в коем случае

Но если таким рецептом пользоваться регулярно, можно очень даже стремительно докатиться до такого коварного явления, как женский алкоголизм. Его, между прочим, вылечить гораздо сложнее, чем мужской.

Подумайте сами, хотелось ли вам услышать от бывшего мужа такие слова: «Я так и знал…», или «Правильно я сделал, что с ней расстался»? Пусть он лучше пожалеет, что лишился успешной и привлекательной женщины.

Лучше постарайтесь найти психолога, который подскажет, как навсегда перестать оглядываться назад. Психология – наука о душе, вот и лечите душевные раны у профессионала.

Желательно выбрать для этого случая не мужчину, а женщину, она лучше вникнет в тонкие движения израненной женской души.

Советы психолога если и не помогут вернуть мужа или любимого, но помочь вашим мыслям не крутиться вокруг одной и той же проблемы смогут обязательно.

Как общаться с бывшим мужем

Вместо желанного контакта между вами встанет крепкая стена отчуждения, которая будет ранить вас при попытках ее разбить. Поймите, что вами руководит психологическая зависимость и нужно стараться от нее избавляться.

Оцените, сколько вы приобрели, потеряв, пусть еще и любимого, но уже не вашего человека. Приглашать в гости подруг, часто посещать родителей, ездить и ходить туда, куда вам хочется, не оглядываясь на чужие желания, покупать одежду и косметику по своему вкусу – и еще много-много других возможностей появилось теперь.

И еще, мужчина ценит свободу выбора. Сохранив видимость дружеских отношений, вы сохраняете и шанс вернуть его уже переосмыслившим жизнь без вас. Только вот вопрос, а теперь вы этого захотите?

Расставшись с любимым, постарайтесь при всей тяжести потери, сохранить свою индивидуальность и достоинство. Для чего-то ведь судьба предоставила вам возможность побыть одной? И помните – все, что нас не сломало, делает нас сильнее.

Инструкция

Вы можете забыть любимого человека в три простых шага: отпустите, изменитесь и влюбитесь снова. Итак, первый шаг заключается в том, что нужно «отпустить» свою любовь. Для этого перечислите про себя или запишите на бумаге все его отрицательные черты характера и качества. Идеальных людей фактически не существует, поэтому, скорее всего, получится короткий или длинный список, перечитывание которого будет отбивать желание думать об этом человеке. Некоторые же предпочитают вспоминать и записывать все хорошее, что раньше объединяло людей вместе. В дальнейшем этот листок бумаги можно сжечь. Во время его горения будет возникать такое чувство, словно, все воспоминания о человеке стираются из памяти.

Приступите ко второму шагу. Забыть любимого человека можно, отпустив воспоминания о прошлом, изменившись и начав жить по-новому. Например, некоторые люди меняют свою внешность к лучшему с помощью новой стрижки, модной одежды и т.д., а другие – еще и фигуру, записавшись в тренажерный зал или занявшись любым другим видом спорта. Все это придаст уверенности в себе и своих силах, а жалость, уныние и тоска по старым временам перестанут беспокоить.

Дополнение ко второму шагу и эффективное средство от несчастной любви – новые яркие впечатления, которые заметно улучшат жизнь и наполнят ее особым смыслом. Получить их можно с помощью новых и захватывающих увлечений, таких как вождение автомобиля или мотоцикла, экстремальные виды спорта и отдыха и других. Стоит также попробовать отправиться в дальнее путешествие, в еще неизведанную страну или город. Некоторые же люди утверждают, что забыть человека, поможет вдумчивая работа или учеба. Нужно просто ежедневно выполнять свои обязанности, завершать начатые дела и достигать поставленных целей. Ответственная работа хорошо отвлекает от негативных мыслей и при этом часто дает приятные результаты, например, повышение по должности или зарплате.

Третий и финальный шаг, позволяющий забыть любимого – это поиск новой любви. Если человек не любит, возможно, стоит попробовать связать свою судьбу с кем-нибудь другим, кто больше подходит на эту роль. Для этого нужно больше общаться с окружающими людьми, и со временем новая любовь придет на смену старой, а вместе с ней – новые и верные друзья. Хуже всего – сдерживать эмоции и мысли в себе и отгораживаться от окружающих. Конечно, постепенно негативные мысли о несбывшихся надеждах будут волновать вас все меньше, но лучше не тратить на это время и попытаться решить все проблемы в кратчайшие сроки.

О вечной любви мечтают все. Находят же ещё лишь единицы, да и то лишь после многих проб и ошибок. Но, начиная новые отношения, мало кто задумывается о том, что они могут закончиться. Порой очень тяжело бывает выбросить из головы человека, которого любишь и с которым так много всего связано. Трудно, но необходимо. Если вы никак не можете забыть мужчину, с которым расстались, возможно, эти советы вам помогут.

Инструкция

Перестаньте верить, что он вернётся к вам. Часто так, что полностью отдаёт себе отчёт в невозможности такого развития событий, но где-то в подсознании всё равно рисует радужные картины из серии «А если вдруг?...» Именно это «а если» ни за что не позволит вам забыть и начать всё с чистого листа. Поймите, что даже в том случае, если он вернётся к вам, он уйдёт опять, и это будет продолжаться до бесконечности, и за всё это вы будете расплачиваться только своими нервами.

Избегайте встреч и разговоров со своим бывшим возлюбленным. Сотрите, если это необходимо, его номера телефонов, электронные адреса.

Приучите себя к мысли, что эта любовь - не единственная. Если этот человек был в вашей жизни, если вы сейчас страдаете, значит преподнесла урок, чтобы вы вынесли из него что-то важное и нужное для будущего. И если вы сделаете правильные выводы, возможно, завтра вы встретите свою новую любовь и будете счастливы.

Все люди разные, каждый из них имеет свой взгляд на любовь, построение отношений. В жизни случается такое, что влюбленные ранее партнеры, приходят к мнению, что им нужно расстаться. Причины могут быть различными: начиная от несхожести характера и заканчивая изменой. Все бы было хорошо, да только один из них никак не может «выкинуть» из сердца любовь. Память – не карандашный след, который можно стереть ластиком, и воспоминания то и дело дают о себе знать. Так как все-таки забыть старую любовь?

Инструкция

Проводите больше времени в компании друзей, старайтесь избегать одиночества, то есть не оставайтесь со своими мыслями один на один. Сходите в кинотеатр, посидите с друзьями в кафе, покатайтесь на картингах. Очень хорошо помогают занятия, которые вызывают острые ощущения, например, аттракционы или водные лыжи.

Существует мудрая старая поговорка: «Клин клином вышибают». Найдите новый объект для построения отношений. Не думайте, что вы сразу вдруг его полюбите; помните, что должно пройти какое-то время. Даже если вы увидите, что этот человек не герой вашего романа, не закрывайтесь и не отмахивайтесь сразу, ведь комплименты, забота и ухаживания еще никому не навредили.

Также вы можете уйти с головой в работу, но только не истязайте себя. Помните, что организму нужен полноценный и здоровый отдых.

Для того чтобы забыть старую любовь некоторые психологи рекомендуют чаще думать о недостатках партнера. Не вспоминайте приятные моменты, это еще больше всколыхнет ваши чувства. Вы должны в человеке, а для этого не нужно представлять его снова и снова в идеальном образе.

Поймите, что все, что ни делается, к лучшему. Это не ваша вторая половинка, значит он не достоин вас. В будущем вы найдете свою любовь и, возможно, будете с улыбкой вспоминать события прошлых лет.

Если в вашем доме имеются вещи, которые напоминают вам партнере, избавьтесь от них без сожаления. Необязательно их выбрасывать, просто соберите в пакет и увезите к маме в кладовку, то есть туда, где они будут далеки от вашего взгляда.

Поговорите с подругой о вашей любви - порой это помогает. Только в роли собеседника выберите близкого и проверенного человека, который умеет хранить тайны. В крайнем случае, возьмите тетрадь напишите обо всех эмоциях, которые вас одолевают.

Видео по теме

Невзаимная любовь – сюжет для самых трогательных песен и предмет самых горьких страданий человечества. И если вы нелюбимы или вас предали, то можно пойти двумя путями. Один: всю жизнь лелеять свою сердечную рану, находя в ней источник вдохновения для написания готических стихов с рифмами типа «любовь – кровь» и «взлететь – умереть». Другой: попытаться как можно скорее и тщательнее залечить эту рану. Второй путь более конструктивен и оставляет надежды не только на литературные премии, но и на личное счастье.

Инструкция

Избавьтесь от всего, что напоминает вам о ваших былых отношениях с тем, кого вы хотите забыть. Многие женщины соблюдают это правило инстинктивно, выбрасывая совместные фото, возвращая или передаривая подарки, сделанные некогда любимым.

Удалите с компьютера снимки, где вы, скажем, отдыхаете на пляже или в ночном клубе. Избавьтесь от вещей, которые служат своеобразным «якорем» для воспоминаний: купленных совместно или подаренных вам бывшим партнером, найденных или приобретенных совместно (квартира и машина – исключения). Сделайте все, чтобы у вашей памяти не было зацепок, а у вас – повода всплакнуть и мысленно вернуться в прошлое, держа в руках, например, камушек, подобранный во время совместного отпуска на крымском пляже.

Перестаньте жалеть себя и заедать горе пирожками и тортиками. Это не пойдет на пользу ни вашей самооценке, ни внешнему виду. Попробуйте через силу взять себя в руки и отправиться, скажем, в спортзал. Здесь тройная польза: получите заряд бодрости, приведете в порядок фигуру, хорошо проведете время за полезным и позитивным занятием, а не самоубийственными сожалениями о прошлом.

Старайтесь больше общаться. Причем исключите хотя бы на время из вашего круга общения совместных с бывшим возлюбленным знакомых. Не нужны вам сейчас лишние напоминания и доброхоты, радостно рассказывающие вам о том, что у вашего молодого человека уже появилась новая девушка или что-то в этом роде.

Заведите себе какой-нибудь ритуал «на забывание». Например, укладываясь спать, мысленно подтвердите свое намерение проснуться утром более свободной, более спокойной и светлой, чем сегодня. Ведь ваши прошлые отношения станут от вас на день дальше, а время – великолепный лекарь.

Постарайтесь простить бывшего, себя, свои и его промахи. И тем более, не вздумайте мстить за то, что вами пренебрегли. Отпустите все, отпустите отношения, не рвите себе сердце и не привязывайтесь к прошлому цепями обид.

Видео по теме

Любовь часто бывает недолговечна. И когда она уходит, как бы ни было больно, любимого человека нужно отпустить. Отпустить и забыть, перестать цепляться за прошлое, научиться жить без него, идти вперед, не оборачиваясь и не сомневаясь.

Инструкция

Поговорите с любимым человеком. Расставание будет самым правильным вариантом, если ваша любовь умерла или возник любовный треугольник. Перестаньте питать иллюзии – пути назад, скорее всего, нет. Уважайте себя и любимого человека – пусть он уйдет.

Отвлекитесь от мыслей о любимом человеке и расставании. Память имеет такую особенность – чем старательнее вы пытаетесь что-то забыть, тем крепче это укореняется у вас в голове. Поэтому сделайте все, чтобы ничто вокруг вас не напоминало о том, с кем пришлось расстаться.

Найдите себе интересные занятия. Благодаря расставанию, у вас появилось много свободного времени, которое раньше вы тратили на любимого человека. Используйте его с выгодой: спорт, учеба, работа, хобби, забота о детях, чтение, прогулки и другие полезные занятия помогут отвлечься и заполнить возникшую пустоту.

Позвольте себе радоваться. Не стоит жить в трауре только потому, что вас бросили. Дайте себе немного времени на переживания, а потом берите чувства под контроль. Побалуйте себя – совершите поездку, о которой давно мечтали, купите красивую мебель, обновите свой гардероб, смените имидж. Ведите активный образ жизни – ходите в музеи, театры, кафе. Почувствовав внимание представителей противоположного пола, вы воспрянете духом и снова обретете уверенность.

Перестаньте всех новых знакомых сравнивать с тем, кого вы пытаетесь забыть. Тем более – искать такого человека, который будет напоминать вам о старой любви. Все люди индивидуальны и имеют свои положительные стороны. Тратя время на поиск двойника, вы можете упустить свое счастье.

Полезный совет

Пользуйтесь только позитивными способами забыть любимого человека. Не вздумайте начать топить свое горе в алкоголе, пускаться в загулы и т.д. Мало того, что эти способы малоэффективны, вы можете совершить что-то непоправимое, приобрести зависимость, и, скорее всего, вам потом будет стыдно за свое поведение.

Источники:

• отпустила и забыла

После длительных отношений очень сложно выбросить . Особенно если чувства еще остались. Постоянно возникают мысли типа - почему произошел разрыв и, может быть, можно еще все вернуть.

Инструкция

Если мысли о другом человеке приносят вам страдание - нужно избавляться от них. Проще всего это сделать, начав новые отношения. Не обязательно искать сразу претендентов на долговременную любовь и серьезный роман. Это может занять много времени. Заведите легкую, ни к чему не обязывающую интрижку. Новые ощущения и чувство востребованности помогут вам забыть прошлые отношения.

Займитесь любимым делом. Если вы будете тратить на хобби все свободное время, то думать о человеке, принесшем вам столько переживаний, будет просто некогда. Очень скоро вы заметите, что, просыпаясь, строите планы на начавшийся день, планируете, как все успеть, а не проигрываете произошедший разрыв.

Отправляйтесь путешествовать. Новые впечатления вытеснят все переживания. Кроме эмоций, в путешествии в одиночку есть шанс познакомиться с новыми интересными людьми. Которые, возможно, заполнят все ваши мысли, избавив от прошлых, не слишком приятных.

Попросите на работе дать вам новый проект. Это не только поможет вам продвинуться по служебной лестнице, но и займет все ваше время. Вам придется вникать в незнакомый рабочий процесс, общаться с людьми из других отделов, возможно, оставаться на работе сверхурочно. Придя домой, вы не захотите вспоминать о плохом, будут мысли только об отдыхе и о том, как лучше справиться с новыми задачами.

Помимо всех перечисленных шагов, избавьтесь от всего, что вам напоминало бы о человеке. Выбросите или уберите в дальний угол его фотографии, сотрите номер телефона, удалите из друзей в социальных сетях. Не отвечайте на его звонки и сообщения, а еще лучше - заблокируйте его как пользователя или абонента, чтобы он не мог звонить вам и писать, напоминая о себе. Так вы сильно облегчите свою жизнь, выбросив навсегда мысль о возможном примирении.

Видео по теме

Если вы расстались с любимым человеком, то жизнь вряд ли покажется вам сказкой в ближайшие несколько недель и даже месяцев. Но это не значит, что нужно плыть по течению и годами лить слезы по неудавшемуся роману. Помогите себе облегчить симптомы и преодолеть горе.

Инструкция

Как ни странно, попробуйте вернуть любимого человека. Быть может, вы только что поругались, и отчаяние уже поглотило вас. Не спешите! Не торопитесь выкидывать его вещи с балкона и писать гневные в социальных сетях! Дайте эмоциям улечься, успокойтесь, взвесьте все «за» и «против». Если вы виноваты - позвоните через некоторое время и извинитесь, если виноват он – также позвоните и предложите поговорить.

Если решения приняты, все недосказанное уже досказано, и вы понимаете, что у этих отношений больше нет шанса, но все же вам очень больно, дайте себе переболеть. Подавить в себе эмоции можно, но зачем? Время от времени этот не вынутый осколок в груди будет давать о себе знать. Возьмите неделю тайм-аута. Закройтесь дома или улетайте на край света… и плачьте столько, сколько вам хочется. Пока слезы не закончатся. Смотрите фотографии, предавайтесь воспоминаниям. Правило только одно – не напиваться.

Спустя неделю плакать надоест. В голове начнут появляться правильные мысли. Начать жить заново, найти новые смыслы, похудеть, поумнеть. Но настроение еще нестабильное, что-то еще неприятно щемит внутри. Лучше всего в этот период устроить генеральную уборку. Залезьте в каждый уголок вашего дома, выкиньте весь мусор, все лишнее, а напоминания о «бывшем» верните ему, отправьте на свалку или сложите в коробку и спрячьте в самый дальний угол. Будьте беспощадны к любым «призракам» этого человека. Кстати, я не призываю вас ломать компьютеры и телефоны. Есть еще варианты: вернуть, продать, обменять, отдать нуждающимся.

Начните вести дневник, разговаривайте с друзьями, ходите к психологу и рисуйте портреты своих чувств. Ваша цель осознавать то, что вы чувствуете. Не запрещайте себе любить и «думать о нем». Чем больше вы будете запрещать себе, тем больше запретные мысли будут овладевать вами. «Да, мне больно, да, я еще люблю, да, я найду в себе силы пережить это».

Когда почувствуете себя немного лучше, подведите итоги. Что дали вам эти отношения? Какие в них были минусы? Какие плюсы? Если еще остались какие-либо обиды, постарайтесь простить их. Мы все неидеальны. Возможно, что и вы разбивали чьи-то сердца и вряд ли чувствовали от этого радость.

Займитесь делом! Очень соблазнительно залечь в своей комнате и оплакивать себя, заедая конфетами свою горькую долю. Но вы вдоволь наплакались в первую неделю! Старайтесь не оставлять времени для новых слез. Любая полезная занятость поможет отвлечься и принесет положительный эффект. Работайте за двоих, посещайте всякие курсы, занимайтесь спортом, участвуйте в благотворительных акциях и помогайте ближним. Лучше всего отвлекает такая деятельность, которая требует внимания и напряжения извилин, но и мытье полов лучше ничегонеделания.

Обратите внимание на плюсы одиночества. Да-да! Вы не ошиблись – плюсы! Это свободное время, свобода действий и свобода выбора. Вы можете лучше узнать себя, приобрести новые навыки, подкорректировать недостатки, понять свои желания. Вы можете наслаждаться тем, что вы любите, без угрызений совести. Вам не нужно отчитываться и придумывать оправдания для желания провести вечер с друзьями.

Придет время, и вы поймаете себя на мысли, что отболело. Что жизнь приносит вам удовольствие, что уже всего вам хватает или не хватает, но уже кого-то другого. Именно тогда, без груза прошлых обид, без желания отомстить или что-то доказать и без сравнения «будущего» с «бывшим», можно начинать новые отношения. И все-таки пусть они сложатся удачнее предыдущих!

Видео по теме

Полезный совет

Не напивайтесь
- Не пытайтесь утопить свою боль в объятиях другого. Для новых отношений еще не время!
- Никаких обещаний остаться друзьями. Видеть его с новой девушкой? Зачем вам такая «радость»?
- Избегайте напоминаний. Никаких «ваших» песен, фотографий, мест и вещей.
- Не шпионьте и не зависайте на его страничках в интернете.
- Не делайте резких перемен и не принимайте серьезных решений в ближайшее время. Очень велика вероятность наломать дров. Это только усугубит ситуацию.

Жизнь - сложная штука, и, к сожалению, все невсегда складывается так, как нам того хочется. Близкие люди уходят из нашей жизни, заставляя испытывать боль и утрату. Остается лишь двигаться дальше, не оглядываясь на прошлое.

Золотое правило расставаний: не падать духом

Вы раздавлены, подавлены и убиты. Вас бросили, и вы не хотите жить дальше, думая о прошлом, тем самым заставляя себя переживать минуты разрыва снова и снова. Никакой пользы эта процедура вам не принесет - она лишь станет медленным ядом, убивающим вашу самооценку и положительный психологический настрой.

Да, расставание - не самый приятный этап в жизни. Но стоит помнить, что незаменимых людей, кроме, конечно, родителей нет. Никто еще не умер от того, что его бросили. Важно двигаться дальше, извлекая из опыт, записывая в своеобразную мысленную памятку то, чего не нужно делать в перспективе.

Перестаньте реветь, поедать сладкое или, что еще хуже, голодать, встаньте с дивана и посмотрите в зеркало. Если не отвлекаться на мешки под глазами, заплаканные глаза и отсутствие прически, то перед вами стоит вполне . Зафиксируйте это у себя в мозгу.

После расставания всегда вспоминаются лишь приятные, романтические моменты. Постарайтесь посмотреть на ваши отношения со стороны, и вы найдете массу недостатков, на которые вы просто закрывали глаза. Люди - большие фантазеры и частенько приписывают недостающие черты характера своим избранникам, начиная верить в то, что придумали сами. В первую очередь вам нужно отрезветь и понять, что он не единственный, и наша планета настолько огромная, что вы обязательно встретите своего мужчину, просто еще не пришло время.

Сублимируем положительную энергию

Вычеркните этого человека из своей жизни: не можете смотреть без слез на его подарки - соберите их в пакет и просто выкиньте, его старые смс доставляют вам боль и страдание - перестаньте перечитывать их и удалите, а вместе с ними номер его телефона и все данные, включая общую музыку и фотографии. Желательно и вам сменить номер телефона.

Не пытайтесь что-либо узнать о нем. Этот мужчина для вас умер. Придумайте для себя своеобразный ритуал: похороните ваши отношения, как и полагается. Мысленно представьте могилку, ограду, скамейку возле нее, можете даже погоревать, но тлен. Отдайте дань прошлому и смотрите в будущее.

Займитесь собой. Смените имидж. Разнообразьте в гардероб. Возьмите в привычку выходить из дома накрашеной. Обязательно улыбайтесь: кто знает, возможно, за углом вы встретите свою судьбу.

Поменьше оставайтесь наедине со своими скорбными мыслями. Не замыкайтесь в себе: побольше бывайте на свежем воздухе, гуляйте с друзьями, посещайте клубы и разные увеселительные мероприятия. Знакомьтесь с новыми людьми. Легкий флирт напомнит вам о том, что вы молодая красивая девушка, с которой мечтают познакомиться и другие парни.

Заполните свободное время новыми увлечениями. Давно хотели записаться в кружок рисования, но никак руки не доходили? Не откладывайте эту затею в долгий ящик. Мечтали научиться танцевать танго, но ваш бывший не разделял ваших желаний? Вперед покупать бальные туфельки и на паркет!

Видео по теме

Любовь не всегда бывает взаимна. Иногда в отношениях наступает такой момент, когда вам хочется расстаться с вашим партнером и никогда больше с ним не пересекаться. Некоторым людям пережить такое очень трудно, но в ваших силах помочь любимому забыть вас навсегда.

Инструкция

Чтобы помочь бывшему мужчине забыть вас, первым делом перестаньте напоминать ему о себе. Заберите у него все подарки, которые вы когда-либо дарили ему, все ваши совместные фотографии и личные вещи. Ничего не должно напоминать ему о вас, иначе каждая мелочь будет наталкивать вашего бывшего возлюбленного на мысли о прошлом. Возможно, такое ваше поведение он посчитает скупостью, но пусть лучше начнет ненавидеть вас, чем будет мучить себя неразделенными чувствами.

Второе, что вам необходимо сделать - разорвать все контакты с ним. Удалите его номер телефона, чтобы внезапно не забыться и не позвонить ему. Удалите все контакты в социальных сетях, электронной почте и других ресурсах, через которые вы поддерживали связь. Вы должны отобрать у мужчины все возможности найти вас или написать вам. Одним из вариантов будет смена номера телефона.

Помните, что вся ответственность за ваши действия ложится только на вас. Именно от ваших поступков будет зависеть состояние вашего бывшего партнера, а также развитие ваших отношений. Пресекайте все желания позвонить ему, поддержать, пожалеть или рассказать о своих проблемах. Ни в коем случае нельзя давать человеку надежду на продолжение отношений или их возобновление. Любой ваш шаг навстречу он будет воспринимать именно как надежду, что приведет еще к большим страданиям.

Исчезните из жизни мужчины. Как бы он вас ни искал, он не должен с вами встречаться. После нескольких таких провальных попыток наладить с вами контакты он поймет, что ничего более ему ждать не стоит, и это будет лучше для вас обоих.

Конечно, расставание – штука тяжелая. Но жизнь иногда заставляет людей принять необходимые, даже самые сложные решения. Не пытайтесь сохранить дружеские отношения после расставания. Это будет всего лишь иллюзией, а ваш бывший любимый будет выращивать внутри себя надежду на то, что вы когда-нибудь еще будете вместе. Именно поэтому вам как можно быстрее необходимо заканчивать всевозможные отношения и забыть человека, с которым вы когда-то были вместе.

Кроме того, одним из самых жестких, но проверенных способов является начало ваших новых отношений с другим мужчиной. Причем ваш бывший обязательно должен узнать, что с вашей личной жизнью все в порядке. Так вы шаг за шагом поможете бывшему мужчине забыть вас и ваши отношения. Если вы все сделаете верно, наверняка вы облегчите жизнь парню и поможете ему начать жить заново и вступить в новые отношения. Не нужно бояться трудностей, но стоит сохранять хладнокровие и человечность, ведь именно они являются вашими лучшими помощниками в жизни.

Видео по теме

Расставание - это сложный период в жизни. Пережить его тяжело, но иногда это необходимо. Через несколько лет все это будет казаться не таким глобальным, но сразу после разрыва боль кажется невыносимой. Но если научиться справляться, если не унывать, а действовать, все пройдет легко.

Самая большая сложность в том, чтобы поверить, что больше ничего не будет. Надо полностью осознать, что это конец, что шансов что-либо вернуть не появится. Окончательное принятие дает возможность идти дальше, вера же в возвращение сильно тормозит и приносит страдания. Не думайте, что он передумает, не ждите, а живите дальше. В вашей жизни все сложится, а эта боль временна.

Освободите пространство

Необходимо убрать все, что напоминает о человеке. Все сувениры, подарки, фотографии необходимо спрятать. Уберите все это в гараж, кладовку или на дачу. Не нужно натыкаться на эти предметы. Иногда приходится даже сменить место жительство, чтобы не ходить по тем же улицам, не засыпать в той же квартире, где раньше было счастье.

Сотрите все контакты из телефона, социальных сетей и почты. Вы знаете, что если понадобится, вы сможете их найти через общих знакомых. Но сразу после расставания у вас не должно быть повода связываться с человеком. Если вы будете звонить или писать, он может даже отвечать. Воспитанные люди не игнорируют других, но вы будете воспринимать это как возможный путь к возвращению, но это совсем не так, это просто вежливость. Первые несколько месяцев необходимо избегать переписки, звонков и встреч.

Сократите возможность встретиться лично. Не появляйтесь там, где он может быть, избегайте тусовок друзей, посещения его любимого кафе или сквера, где он часто гуляет с собакой. Не ищите повода увидеть его. Эти действия помогут забыть, а встреча лишь вновь растревожит рану.

Что делать, чтобы забыть

Не нужно страдать и отказываться жить дальше. Лежать на диване и плакать можно первую неделю, а потом необходимо что-то предпринимать. Первое и самое важное, займитесь спортом. Стресс можно убрать с помощью нагрузок, желательно сначала записаться на активные тренировки: бокс, аква аэробика, фитнес или тренажерный зал. При этом вы будете выплескивать накопившуюся боль через занятия, после каждого посещения зала будет ощущение усталости тела, но легкости в голове. Через 3-4 месяца можно переходить к пилатесу, йоге. Плавные занятия будут кстати, когда самая сильная боль пройдет, нужна будет гармонизация и покой.

Займитесь чем-нибудь интересным. Вспомните, на что у вас не хватало времени в прошлом? Кто-то запишется в кружок вязания крючком, кто-то в летный клуб, кому-то по душе будет собаководство или катание на роликах. Найдите себе клуб по интересам, общайтесь в интернете и лично, посещайте все встречи, живите активно. Увлечение поможет отвлечься, на него легко переключится, когда появляются негативные мысли. Да и новые навыки потом в жизни обязательно пригодятся.

Видео по теме

Разрыв с любимым человеком способен сильно выбить из колеи. Особенно когда инициатором этого являетесь не вы. Но как бы ни было плохо, необходимо встать на ноги, заново поверить в себя и начать жизнь с чистого листа.

После разрыва с человеком, который еще совсем недавно был самым любимым, дорогим и близким, многие люди допускают огромную ошибку. Используя общих знакомых или социальные сети, они изо всех сил стараются узнать о новой пассии мужчины или женщины. Некоторые начинают следить за жизнью любимого, еще больше терзая свою душу.

Как отпустить человека

Психологи утверждают, что иногда бывает полезно поплакать. Это помогает выплеснуть отрицательные эмоции, снизить уровень стресса. Однако не стоит замыкаться в себе, закрываться в комнате и рыдать в подушку несколько дней подряд. Вместо избавления от негатива вы рискуете заработать нервное истощение.

Не копайтесь в себе. Расставание с любимым – это еще не конец жизни. Не стоит пытаться выяснить причины, а вот проанализировать собственное поведение будет полезно для следующих отношений. Постарайтесь простить человека в душе и поверить в светлое будущее, которое ждет вас впереди. Обязательно найдется человек, который будет ценить и любить вас всем сердцем.

После того, как вы более менее привели свои мысли и душу в порядок, самое время переходить к активным действиям. Мысли в голове контролировать сложно, поэтому периодически вы все равно будете думать о прежних отношениях. Чтобы таких моментов было как можно меньше, необходимо по-максимуму занять себя.

Начните со своей внешности. Перемены в себе – начало перемен в жизни. Сделайте другую прическу, покрасьте волосы, запишитесь на курсы макияжа или найдите время на то, что давно откладывалось, но очень хотелось. Среди успешных людей масса примеров, когда именно расставание стало толчком для создания собственного бизнеса или повышения по карьерной лестнице.

Старайтесь разнообразить свое свободное время. Встречайтесь с друзьями, посещайте выставки, кино, музеи и прочие мероприятия. Помимо приятного времяпровождения там вполне реально завести новые знакомства и даже найти новую любовь. Съездите в отпуск, зарядитесь энергией солнца, обретите шоколадный загар и смените грустное выражение лица на улыбку.

Рано или поздно на вашем пути появится человек, который проявит свою симпатию. Не сравнивайте его с бывшим. Дайте человеку возможность проявить себя, не отталкивайте, ссылаясь на то, что вы еще не готовы к новым отношениям. Возможно, он окажется еще лучше бывшего.

Видео по теме

Предательство пережит сложно, но даже после него нужно продолжать жить дальше. Чтобы перестать переживать, лучше простить обидчика и постараться забыть все, что произошло. Когда боль сильна, это сложно, но со временем сделать это вполне возможно.

Как простить человека

Прощение это важное умение в жизни человека. Научившись это делать, можно освободиться от груза прошлых лет, но в процессе важная искренность. Сначала необходимо выплеснуть весь негатив, что накопился. Представьте вашего обидчика и скажите ему все, что о нем думаете. Обвиняйте его, ругайте, кричите на него. Важно выговориться. Если сложно это сделать с образом, начните писать человеку письмо, где все, что собралось за долгое время, в подробностях осветите. Писать или говорить такие слова очень сложно, на глазах могут навернуться слезы, будет довольно больно вспоминать подробности. Но сделав это однажды, вам не придется к этому возвращаться.

Потом нужно понять человека, подумайте, почему он это совершил. Обычно виноваты оказываются все участники события, поэтому попросите у него прощения за то, что сделали вы. И в заключении скажите ему, что прощаете его, что больше не держите зла, что не ждете от него извинений и больше не готовы хранить в себе эти негативные чувства.

Сделав это, вы почувствуете сильное облегчение. Но иногда для максимального эффекта необходимо провести обряд два-три раза. Самое важное в этом деле, быть честным и искренним. Не обманывайте, а говорите или пишите от чистого сердца.

После обряда прощения нужно скрыть все напоминания о том, что произошло. Постарайтесь убрать с глаз все напоминание о том человеке, что вам больше не нужен. Никаких фотографий, подарков, его личных вещей. Все нужно спрятать или выкинуть. Не допускайте даже мысли о нем.

Каждый раз, когда в голове будет возникать его образ, начинайте думать о чем-то другом. Придумайте что-то приятное, например, отдых на море. Представьте это счастье в красках, и как только появляется мысль, сразу заменяйте ее красочной картинкой. Делайте это постоянно, не позволяйте себе думать о чем-то, что может заставить вас снова переживать.

Избегайте любых контактов с человеком, который вас обидел. Не звоните, не пишите, и не приходите туда, где он может быть, например, на сбор общих друзей. Первые несколько месяцев любая встреча будет лишь мучить, такие эмоции не нужны.

Займите себя чем-нибудь: найдите хобби, запишитесь в спортивную секцию. Не оставляйте себе времени на грусть и сожаления. Пусть каждая минута будет посвящена построению новой жизни. Занимайтесь внешностью, улучшайте фигуру, учитесь, чтобы стать успешнее. Все усилия обязательно окупятся, и принесут радость и счастье.

Как говориться, чаще всего мы ссоримся с самыми близкими и дорогими для нас людьми. Но есть ли смысл от этих ссор? Как правило, только они знают нас настоящих, именно они видели нас разными, но не переставали любить и принимать такими, какие мы есть. На то они и считаются близкими, потому что мы доверяем им так сильно, что разрешили узнать нас на столько близко.

Когда ссорятся родители – страдают их дети, когда ссорятся влюбленные – под угрозой их отношения. В любых ссорах приходиться чем-то жертвовать. И хорошо, если важным оказывается человек, а не гордость, из-за которой многие не могут извиниться. Есть много людей, которые не могут переступить через свои принципы и простить проступок действительно важного человека.

В итоге они остаются одни, наедине со своими принципами. Невозможно с точностью сказать, что движет такими людьми, чувство обиды или может быть неспособность с пониманием отнестись к другим? Безусловно принципы очень важны, но не всегда они должны управлять нашими действиями. Лучше пожертвовать ними, чем человеком. Проверив это один раз, можно наверняка убедиться, правильно ли вы поступили.

Если да, то вознаграждение не заставит себя долго ждать и любимый человек окружит вас еще большей заботой в благодарность за свое прощение. А если нет, и он будет снова повторять свои ошибки, то вы поймете какой человек рядом вами.

Многие знают об этом, но упорно продолжают закрываться в себе и не давать второго шанса любимым. Иногда стоит подумать не только о себе, но и о своем избраннике. Понять, почему он так поступил, и самое главное, поговорить с ним об этом. Многие беды из-за того, что люди «не умеют разговаривать» друг с другом, но нужно уметь налаживать конфликты именно таким способом.

Видео по теме

Совет 17: Возможно ли забыть человека, которого любил больше жизни

В жизни человека случается много встреч и расставаний, большинство из них проходит буднично и не оставляет после себя никаких следов. Но прощаться со своей любовью очень тяжело, редко кому удается забыть человека, разбившего сердце.

Как порвать с прошлым окончательно

Сразу скажите себе, что все кончено, нужно жить дальше, не цепляясь за прошлое. Совсем забыть любимого не получится, но нужно сделать все для построения своего будущего без этого человека.

В первую очередь постарайтесь сменить номер телефона и удалить свои аккаунты из социальных сетей. Так у бывшего возлюбленного не будет возможности с вами связаться с какой бы то ни было целью и помешать забыть себя. Попросите друзей и родственников не упоминать при вас имя этого человека и заводить только нейтральные темы для разговора. Удалите из файлов компьютера и выбросьте все совместные фотографии. Если это возможно, постарайтесь убрать с глаз все его подарки.

Если вы не боитесь экспериментов, попробуйте полностью сменить имидж или хотя бы только гардероб. Поход по магазинам, парикмахерским, имидж-студиям и новые вещи помогут на некоторое время отвлечься от прошлого и забыть старое. Ваш абсолютно новый образ в зеркале убедит вас в том, что со старой жизнью покончено.

Физическая работа и полноценный отдых помогут заглушить боль расставания

Постарайтесь отвлечься. Загрузите себя работой так, чтобы не оставалось времени думать о чем-нибудь другом. Кроме этого можно попробовать помочь родственникам. Предложите свою помощь по ремонту или по другим делам. Утомительная физическая работа поможет на какой-то срок забыть некогда близкого человека, а время в дальнейшем завершит начатое. Если родственникам ваша помощь не требуется, начните ремонт в собственном доме или займитесь садоводством, туризмом, путешествиями.

После того как вы переделаете все мыслимые дела, попробуйте основательно отдохнуть физически и морально. Придумайте себе интересное развлечение, отправьтесь в путешествие или полностью погрузитесь в хобби. В качестве нового увлечения можно выбрать рисование, писательскую деятельность, спорт, йогу и любое рукоделие. В это время желательно исключить из своей жизни все, что навевает грусть и тоску. Не смотрите печальные или мрачные фильмы с несчастливым концом, не слушайте грустную музыку.

Быть в центре событий, чтобы не думать о несчастной любви

Не стремитесь проводить время в одиночестве. Так вы не только не забудете бывшего возлюбленного, но даже будете вспоминать его чаще. Старайтесь больше общаться с друзьями и родственниками, ходите с ними на выставки, в музеи, кино или на концерты. Не избегайте новых знакомств. Новые отношения пойдут только на пользу вашему душевному состоянию и помогут заглушить воспоминания о несчастной любви.

Когда все эти этапы будут пройдены, а время потихоньку сгладит и подотрет горечь воспоминаний, попробуйте извлечь из бывших отношений урок. Трезво и беспристрастно проанализируйте ситуацию и попытайтесь понять, что именно было не так в прошлых отношениях и в бывшем партнере. На этом этапе желательно вспоминать все самое плохое и постараться убедить себя в том, что расставание пошло вам на пользу. После этого постарайтесь мысленно отпустить бывшего родного вам человека и сфокусироваться на будущем.

2. Всегда помнить причину расставания.

Важно помнить, по какой причине произошло расставание. Хорошие воспоминания возникают всегда, но важно сосредоточиться именно на главной причине. Ведь если была серьезная проблема, то все остальное уже не имеет значения.

3. Осознать, что придется перетерпеть.

Расставание всегда больно и не стоит ожидать, что на следующий день все будет замечательно, но мысль, которая может спасти - "это обязательно пройдет". Если расставание уже происходило, то следует вспомнить, что рано или поздно все проходит.

4. Вычеркнуть все мысли.

Стараться отвлекаться, а главное - перестать обсуждать тему бывшего с близкими людьми. Прошлое не изменить и постоянные разговоры только приведут к плохому настроению. То же самое касается и социальных сетей, где необходимо перестать следить за жизнью бывшего.

5. Понять, что впереди светлое будущее.

Освобождение от переживаний - всегда победа, и если жизненное испытание пройдено, то впереди обязательно светлое будущее, с мудростью и накопленным жизненным опытом.

Совет 19: 3 шага, которые помогут отпустить прошлую любовь раз и навсегда

Прошел уже не один месяц после расставания, а вы до сих пор ловите себя на мысли «я скучаю и хочу все вернуть»? Вооружайтесь ручкой, открывайте сознание и продолжайте читать. Приведенные ниже советы «выстраданы» человеком, который больше трех лет пытался забыть и отпустить прошлую любовь. Спойлер: и у которого все-таки получилось!

Трудности есть в каждых отношениях, но не всегда получается выйти из них победителями вдвоем. Тогда расставание – единственный выбор. Одни переживают его легко. Другие, наоборот, долго мучаются, прежде чем снова полюбить жизнь.

Шаг 1. Настрадайтесь вдоволь

Если вы глубоко любили человека, сразу после расставания вы будете грустить. Переживать, постоянно думать об отношениях, плакать – это абсолютно нормально. Более того, это крайне важный этап в забывании любимого. Не стоит его избегать.

Что поможет:

• Эмоции наружу. Не стоит подавлять чувства, глотать слезы и натягивать улыбку. Сейчас вы должны «выстрадать» все переживания и выплакать все слезы. Это позволит выпустить затаившийся внутри негатив и по-настоящему отпустить прошлые отношения.
• Творчество. Читайте стихотворения и романы, которые отзовутся пониманием в душе. Пропускайте через себя истории главных героев фильмов. Рисуйте или пишите сами: выплесните на бумагу гложущие мысли. Найдите то, что поможет прочувствовать себя.
• Поддержка друзей. Не бойтесь идти к близким людям, когда становится слишком грустно. Они помогут вам советом, молча выслушают или отвлекут от переживаний.

Осторожно : этот шаг, безусловно, важен, но не застревайте на нем слишком долго.

Шаг 2. Здраво оцените ситуацию

Подсознание часто играет с нами злую шутку. У некоторых после расставания в голове всплывают только ласковые слова и чувственные поцелуи. Другие же «зацикливаются» на травмирующих воспоминаниях. Ни один из вариантов не принесет вам спокойствия.

Что поможет:

• Проработка ситуаций. Все пережитые в отношениях ссоры хранятся на подкорке и влияют на наше поведение. Избежать их негативного влияния можно. Выделите время, возьмите тетрадь с ручкой и «включите» подсознание. Пишите обо всех проблемах, обидах и страхах, которые когда-либо возникали в отношениях с любимым. Главное – не контролируйте поток мыслей и фиксируйте каждую деталь.
• Не превращайте точку в запятую. У женщин часто возникает соблазн вернуть прошлое: нам сразу кажется, что все было волшебно или точно будет в следующий раз. Но не стоит поддаваться иллюзиям. Возвращение вряд ли приведет к хэппи-энду, а растягивание разрыва только принесет больше боли.

Шаг 3. Наладьте отношения с собой

«Единственный человек, который всегда будет рядом с тобой, – это ты сам». Банально, но чертовски правдиво. Поэтому сейчас посвятите время себе.

Что поможет:

• Медитация. Она положительно влияет на душевное состояние и организм в целом. Уделяйте ей хотя бы 10 минут в день и вскоре вы почувствуете всеохватывающее счастье и гармонию с собой. После расставания с любимым лучше всего работает следующий вид практики: на выдохе отпускаете прошлое, на вдохе принимаете будущее.
• Наполните жизнь яркими красками. Запишитесь на необычный вид спорта, ходите в театр, приготовьте новое блюдо, бегайте по вечерам и наконец-то купите себе кружевное белье. Да-да, то самое, на которое вы заглядывались уже несколько месяцев. Не для кого-то, а для себя. Не бойтесь прослыть эгоистом: балуйте себя и наслаждайтесь жизнью.

Прошлое нужно помнить, а на его ошибках – учиться. Но ни в коем случае нельзя оставаться в нем жить. Разрешите себе отпустить отношения с любимым и сделайте уверенный шаг навстречу настоящему. Радуйтесь мелочам и просто будьте счастливой.

Обязательно некоторое время уделите страданиям, когда еще представится шанс, стоя пьяным на балконе, над ночными городом, с развевающимися на ветру волосами на груди, орать “Я свобоооден, наяву, а не во снееее…” ну или просто пускать скупую мужскую слезу под Синюю лирику номер 1. В женском варианте волосы на груди заменяем на живописно струящиеся локоны слегка небрежной прически, а Кипелова на “In Joy and Sorrow” Хим"а. Страданиям уделяйте не более одного уик-энда. Больше на это дело время тратить нецелесообразно, тем самым мы отдаляем себя от нашей цели. Да и пить много вредно.

Смотрите, первый этап - разрушающие действия. Второй - деструктивные эмоции. Каков же третий? Созидательные действия. Но эмоции пока деструктивные, наслаждайтесь. Суть этого этапа в том, чтобы начать испытывать ярость вместо ностальгии. С ним/с ней сейчас кто-то другой. Его/её сейчас ласкают чьи-то руки. Он/она сейчас смотрит на кого-то горящими влюбленными глазами. А про вас уже все забыли. Когда во всей полноте приходит данное осознание, то многие идут весьма сомнительным путем “заместительной терапии” или “клин клином вышибают”. Но не надо. Не надо. Мудрые правы, говоря, что не разменивайте себя на доступных, рискуя достойными. Ваши достойные ещё впереди. А какие же созидательные действия я упоминал, спросите вы? Третий пункт итак большой получился, так что расскажу об этом в четвертом. Пока же испытываем дикую ярость...Ррр

Начинаем действовать. Изменения в жизни предстоят значительные. Нужно освоить новую область знаний. Желательно, абсолютно не перекликающуюся с вашей основной специализацией. Например, если вы учительница математики, то запишитесь на айкидо. А если боксер, то освойте объектно-ориентированное программирование. Если же вы и так боксер-программист, то начните (и обязательно доведите до конца!) изучение хорватского языка. Вот только, наверное, я совсем ничем не смогу помочь хорватским боксерам с навыками программирования. Жаль ребят.

Эти истории из пункта 5 должны были вам всё объяснить, но если нет, то я это сделаю. В результате расставания вы, возможно, единственный раз в жизни оказываетесь в ситуации когда самосовершенствование = решение проблемы. Шанс поистине уникальный и пожалеть здесь стоит скорее вашего ушедшего партнера, ведь ему такое может никогда и не перепасть. Заметьте, я не говорю, что просто выучить язык программирования или стать мастером айкидо. Нет. Это сложно. Но с такой яростной мотивацией реально. И этот путь, я имею ввиду самосовершенствование, уж точно простой (и весьма полезный) способ разлюбить ушедшего от вас человека, который и не нравится теперь вовсе. Вы сами стали человеком иного, более высокого качества. И окружать вас будут люди достойные этого.

Если отпустить его, перестать страдать, сфокусироваться на чем-то другом, ситуация изменится.

9 способов забыть о нем

1. Перестаньте писать ему сообщения.

Начнем с самого очевидного практического решения: прекратите писать ему сообщения. Когда вы отправляете сообщение, то одержимо ждете его ответа. Но ответа нет, и это приводит вас в бешенство. В таком состоянии можно пробыть весь день, а к вечеру натворить какие-нибудь глупости, например, писать уже со злостью, с угрозами и т.д. А кому это все нужно? Правильно, только не вам.

2. Не пытайтесь понять его.

Не пытайтесь понять, что он думает, а вдруг он все-таки любит или, наоборот, почему не любит. Не анализируйте все его прошлые слова, что и как он сказал и почему. Люди часто лгут о вещах, пытаясь не задеть ваши чувства. Не зацикливайтесь на том, что он когда-то говорил..

3. Помните, что ваши мысли не являются фактами.

Просто знайте, что то, что вы думаете, необязательно является правдой. Довольно часто мы слышим то, что хотим услышать, а не то, что на самом деле сказано. У человека избирательная память о том, как все происходит. Примите, что вы можете не знать точно, что происходит в вашей ситуации, и двигайтесь дальше.

4. Подумайте, что вам дала эта ситуация.

Каждый романтический и сексуальный опыт - это возможность извлечь уроки. Постарайтесь понять, что вы сделали не так или как дальше строить отношения, чтобы они не были «пустыми».

Пока вы пытаетесь учиться на том, что вы делали или не делали, не зацикливайтесь на прошлом. Вы учитесь, а затем идете дальше. Думайте о будущем. Иначе в прошлом можно застрять надолго, а время идет и годы проходят. Не теряйте время, стройте свое будущее.

6. Поговорите с друзьями и подругами о своих проблемах.

Хорошо, что вы делитесь с кем-то близким, это позволит вам посмотреть на ситуацию со стороны. В то же время позвольте себе поговорить с друзьями не о своих, а об их проблемах.

7. Избавьтесь от напоминаний о нем.

Часто просматриваете свой телефон, глядя на совместные фото? Читаете сообщения? Удалите все это. Наличие напоминаний о нем дома или в телефоне не поможет, а усугубит негативное состояние.

Было у вас что-то общее, имеющее значение только для вас двоих? Бар или ресторан, который вы посещали?

По крайней мере, на данный момент вам нужно перестать ходить в это место. Когда избавитесь от навязчивых мыслей о парне, то можете вернуть себе это место как свое собственное.

9. Найдите другого.

Наверняка, у вас есть кто-то, кто хочет быть рядом. Попробуйте провести время с новым парнем. Необязательно допускать близкие отношения, хотя это неплохой вариант, можно просто увидеть в своей жизни кого-то другого, кто хочет о вас заботиться.

Все это поможет отпустить и парня, и ситуацию, связанную с ним. И тогда откроются новые перспективы. Кстати, вполне может быть, что ситуация изменится настолько, что вы все-таки будете вместе. Чудеса случаются.

Как только у вас произошел разрыв, вы сразу должны вырезать человека из своей жизни.

У вас все закончилось, примите это.

Первый совет психолога о том, как забыть любимого человека навсегда, будет именно такой. Вашей прошлой реальности нет.

Ваши бывшие отношения мертвы, человек умер . Начните смотреть на это теперь так.

Полностью отпусти былое.

Ты словно заново перерождаешься и начинаешь с чистого листа.

Новый мир, новые люди.

2. Абсолютно никаких контактов с бывшими возлюбленными

Удалить любую связь с человеком:

• в интернете;
• по телефону;
• по почте;
• по скайпу и других средствах для связи.

3. Убрать из жизни все психологические якоря, вызывающие воспоминания о бывшей пассии

Какие якоря нужно убрать из жизни в деталях:

• общая музыка, под которую вы вместе проводили время;
• подарочки (либо спрятать в подвал, либо передарить друзьям);
• не ходить в те локации и места, где вы вместе проводили крутые свидания раньше;
• любые забытые вещи: будь то одежда или не выкинутая раньше линза от бывшей пассии (пора выкинуть);
• удалить общие фото и видеозаписи на компьютере, телефоне и других носителях.

Выполни эти шаги, и ты избавишься от беспокойных мыслей на тему о том, как забыть человека, которого любишь, а он тебя нет, без всяких заговоров и прочей ерунды.

4. Не впадай в его восприятие: не думай о том, чем занята его голова

Не впадай в чужое восприятие и не думай о том, чем занята голова бывшего партнера!

Иначе будешь впадать в боль потери.

Не интересуйся жизнью прошлого партнера и не впадай в чужое восприятие.

Что это значит в деталях :

1. Тебе должно быть все равно на то, в каких отношениях бывший партнер и с кем он сейчас.
2. Неважно, страдает ли ваша бывшая пассия или нет. На данный момент важно только ваше самочувствие.
3. Не висеть и не залипать на страничке в социальных сетях у бывшего человека.
   Узнав, что у него дела идет лучше, вам лучше от этого не станет.
4. Вам не становится ни лучше, ни хуже при слухах или каких-то новостях о прошлом человеке.
   Абсолютное и полное безразличие!

Внедри этот принцип и больше не нуждайся в советах психолога о том, как забыть человека, с которым никогда не быть вместе.

5. Не вини себя в том, что вы уже никогда не будете вместе

В таких случаях фокус человека может быть занят только негативом, и это ошибка делать виновником только себя.

Иначе в тебе будет скапливаться негативная энергия.

Это не твоя вина! Случилось то, что случилось.

Не нужно себя ругать!

Тонкая грань , о которой нужно помнить.

1. Это круто, что ты ищешь ошибки свои, анализируешь свое поведение, чтобы не повторять своих косяков. НО: найди эти ошибки и не атакуй и не вини себя!
2. Находи ошибки для себя, чтобы не повторять их в других новых отношениях, а не чтобы вернуться назад к прошлому партнеру!

Ты находишь свои косяки, чтобы не повторять их с новым партнером и никогда не наступать снова на одни и те же грабли.

Помни об этом, и тебе уже нет нужды искать ответы на вопросы из психологии о том, как забыть человека, которого любишь, быстро и в короткие сроки.

6. Извлекаем новые осознания и уроки, чтобы не наступать на одни и те же грабли снова

Уроки извлекаем путем анализа.

Анализ делается с помощью ручки и бумаги, задавая себе как можно больше вопросов, и письменно на них отвечая.

Чем больше вопросов, тем лучше.

1. Кто виноват в том, что ты изначально выбрал не того партнера?
   Ответ: я сам!
2. Почему это произошло, как ты допустил это?
   Ответ: у меня не было личностных границ, я плохо представлял того человека, которого хотел видеть рядом с собой.
3. Какого человека я хочу видеть рядом, что я допускаю, а что нет в отношениях?
   В ответе указываются точные характеристики личности, а не внешности.
4. Что я понял и извлек из прошлых отношений?
5. Какие ошибки мне не стоит повторять снова с другим партнером?

Будь максимально искренен с самим собой, когда будешь писать ответы на эти вопросы.

Таким образом, ты сам решишь свои проблемы и отпадет нужда в советах психолога о том, как быстро забыть любимого человека и начать новую жизнь.

7. Не впадай в одиночество: знай, что ты всегда в изобилии выбора

Ты должен иметь веру в то, что у тебя будет другой человек с еще более эмоциональной связью и химией.

Знай, что ты всегда в изобилии выбора. Всегда можно найти вторую половинку.

Не надо смотреть это как на повседневную обязанность и нужду в том, чтобы заполучить поскорей нового партнера.

Просто поймите, что это глупо удерживать в голове то, чего уже нет, до самой своей смерти.

Прими изменения и не сопротивляйся им.

Любой разрыв, который у тебя случается, – это время мощного роста для тебя.

Помни об этом и больше не парься на тему о том, как забыть человека, который нравится тебе до сих пор.

8. Не вини своего старого партнера и не держи обиду на него, убери озлобленность

Некоторые люди любят спустя даже год после разрыва продолжать писать смски бывшим или названивать время от времени.

Люди держат в себе злость и негатив прошлых отношений, которые потом проявляются и дают эффект в следующих отношениях. Имея тот же тип мышления в новых отношениях, все старые ошибки будут повторяться по новой.

Не попадай в этой замкнутый повторяющийся круг.

Тонкая грань. Вместо того чтобы впадать в озлобленность на партнера, лучше глубоко благодари его за то, что было!

Через ненависть вы сами будете поддерживать энергетическую связь с бывшим возлюбленным, цепляться за него и почем зря отдавать энергию негативным мыслям. Нужно ли вам это?

Вы запросто можете впасть в такую ненависть. Избавьтесь от нее, и тем самым уберете беспокойства на тему о том, как забыть человека, который сделал больно тебе однажды.

9. После разрыва не валите всех под одну гребенку «они все такие», иначе вы сами будете притягивать таких в свою жизнь

Часто мы слышим от человека после расставания: «Все мужики козлы» или «Все бабы…».

Они болезненно расстались с партнером, и теперь во всем сами ищут доказательств того, что «все мужики такие» или «все женщины такие…»

Причем они делают это неосознанно и не понимают этого.

И знаете что? Это будет как самосбывающееся пророчество.

Вы реально будете притягивать таких людей к себе.

И также имея эти установки в голове, вы сами неосознанно будете искать такие негативные характеристики в других людях, стараться искать им подтверждения.

Зачем вам это нужно?

Перестаньте валить всех под одну гребенку, и больше не задавайтесь вопросами на тему о том, как забыть человека, который тебя предал или поступил определенным образом, не оправдав ваших ожиданий.

10. Осознайте, что в мире нет ничего постоянного, все приходит и уходит

Посмотрите на это с духовной стороны.

• Вы родились одни и умрете одни. Ничто не вечно.
• Все постоянно меняется. И бесполезно сопротивляться изменениям. Это законы вселенной.
• Не цепляйся за старые эмоции и воспоминания.
• Жизнь как горки. Ты то наверху, то внизу. И именно это делает ее интересной.

Осознав это, ты избавишь себя от дилеммы на тему о том, как можно забыть человека, которого любишь очень сильно и слепо.

11. Вы должны быть все еще открыты душой для нового человека, осознавая глубоко внутри тот факт, что ничто не длится вечно

Есть такая ловушка ума: «Думать, что отношения будут длиться вечно». Не живите этой иллюзией!

Но при этом ты все еще открываешься новым людям после разрыва старых отношений, не боишься раскрыться и обнажить себя настоящего перед другими.

Продолжай открываться на 100% с другими людьми и разделять моменты вместе.

Но осознавай глубоко внутри, что всему есть конец.

Пример . Вы кушаете вкусное мороженое. Вы можете наслаждаться им. Получать удовольствие от процесса. Но глубоко внутри вы осознаете и понимаете, что мороженое закончится.

Если вы думаете, что будете продолжать есть одно и то же мороженое нон-стоп до конца своей жизни, вы попали в ловушку своего ума.

Он водит вас за нос и играет с вами.

Отдавайте себе в этом отчет. Знайте все об между ними.

Будет полезным напоминать себе это женщинам, которые задаются вопросами на тему о том, как забыть женатого человека, которого любишь и все еще грезишь какими-то слепыми надеждами по отношению к нему.

Тонкая грань

• Не забываем получать удовольствие от процесса. Это как наслаждаться жизнью пока ты не умер.
• Такая же штука в отношениях: наслаждайся ими, ведь они могут закончиться.
• Но не лишай себя получать наслаждения в отношениях, имея эти знания.

Мудрые слова Ошо в видео

На нашем сайте вы также можете для того, чтобы пережить расставание и разрыв отношений.

12. В поисках нового партнера не сравнивай его со старым, не ищите ему замену, ищите и создавайте новый опыт

1. Не пытайся найти такого же партнера, какой у тебя был.
   Не ищи такого же человека.
2. Не делай сравнений.
   Это только все портит и рушит.
3. Не ищи тех же характеристик личности как у бывшего партнера.
   Делай все ради нового интересного опыта!
4. Не навязывай былую манеру и стиль общения как было старым партнером при знакомстве с новым человеком.

О привязанности и любовной зависимости вы также можете в новой публикации.

Помни об этих принципах, и ты перестанешь париться о том, как забыть любимого человека, если видишь его каждый день.

Пример

Иначе, к примеру, парень расстался с девушкой и теперь при знакомстве с новой он хочет, чтобы новая девушка вела себя так же, как бывшая.

Тогда он навязывает новой девушке модель поведения, которая ей не присуще.

Но она ведет себя совсем по-другому, рушатся ожидания парня и это негативно влияет на ваш флирт и процесс сближения.

Это ошибка видеть в новом человеке замену бывшего.

Это только ухудшает ваше состояние.

Не пытайся новым партнером закрыть свою боль!

13. Пересмотри особенности своей личности, напомни себе о них

Есть такая иллюзия после расставания, что теперь якобы «ты не самодостаточен, потому что у тебя нет второй половинки».

Особенно встречается у девушек, которых тревожат беспокойные мысли на тему о том, как забыть любимого мужчину.

Когда все закончилось, время вернуться и пересмотреть особенности своей личности.

Важно напомнить себе о них!

Нужно пересмотреть нового себя, который прошел через все это путешествие с прошлым партнером.

Продолжай наслаждаться жизнью, открывая и узнавая еще больше нового себя.

14. Пойми, что твоя страсть, самодостаточность и любовь всегда с тобой, никто не может отобрать это у тебя

Рассмотрим три простых шага о том, как забыть любимого человека, и разберем психологию такого восприятия.

1. Осознайте, что никто не может отобрать у тебя твою страсть и истинное предназначение.
2. Никто не может отобрать у тебя твою жизнь, твои пристрастности.
3. Твоя самодостаточность не должна никогда зависеть от внешнего. Есть у вас вторая половинка или нет, вы все еще самодостаточны.

15. Позвольте себе быть с более лучшим партнером, избавьтесь от старых ограничивающих убеждений

Мы притягиваем тех, кто мы есть.

Вы должны осознать, что можете привлечь лучшего партнера.

Но парадокс в том, что люди сами не хотят быть с лучшим партнером!

Почему так происходит с людьми?

Потому что после длительных отношений человек приучил себя : «Я люблю свою вторую половинку. Я не хочу лучшее одному себе, я хочу лучшее для нас обоих».

Отследите в себе эти привычку и избавься от нее.

Люди не могут поверить в то, что забыть человека, которого любишь безответно и слепо, можно и нужно.

16. Не ищи нового партнера из-за мести или в целях вызвать ревность у старого

• Не попадай в ловушку своего эго! Не имей эти низкие ничтожные эгоистичные мотивы.
• Это грубая ошибка находить новых партнеров только с целью самоутвердиться в глазах бывшего!
• Иначе такими действиями вы будете только укреплять в своем сознание мысль: «Она/он – единственная».
• И тогда все ваши эгоистичные действия в целях вызвать ревность или из мести – это большая реакция на бывшего партнера.
• Отпустите все это и наслаждайтесь полностью новым партнером, разделяйте друг с другом свою страсть.
• Имейте восприятие «Теперь ваш бывший человек – это случайный прохожий» и нет смысла о нем думать.

Помни об этих принципах, чтобы закрыть свои вопросы на тему о том, как забыть человека, которого любишь и видишь каждый день.

17. Не делай следующих типичных ошибок, которые никак не решают проблемы

Что никак НЕ решает проблем после разрыва:

1. От алкоголя, всяких веществ, случайных связей смысла и пользы ноль.
2. Попытки отправиться в путешествие или переехать – это все попытки убежать от проблемы и сделать вид, что якобы ее нет. Это как солдату прострелили ногу, и он вышел на марш-бросок бежать километр и делает вид, что у него все супер.
3. Вспоминать об отрицательных качествах в бывшем человеке и о негативном в прошлых отношениях – это еще один абсурдный совет! Следуя ему, вы все еще думаете о нем! Вы будете тратить много энергии на эти мысли, негатив отбирает много энергии.
4. Думать о какой-нибудь другой личности – самый бесполезный совет. Это равносильно совету не думать о розовом слонике, который все равно всплывает в голове. Не думанье – это тоже действие, которое также является энергозатратным.

Лучше перечитайте еще раз все наши советы и живите в гармонии. В них написано все, что нужно осознать и что сделать, чтобы забыть человека, которого любишь безответно, раз и навсегда.

Главная » Мода » Как забыть человека, которого любишь. Как забыть любимого человека